العناية بالفم والأسنان واللثة في رمضان

عمان- يحتاج الصائم الى عناية خاصة بصحة فمه وأسنانه أكثر من الشخص غير الصائم؛ لأن بقاء الإنسان بلا طعام فترة طويلة يؤدي الى تخمرات لبقايا الطعام إذا لم تنظف الأسنان.
أحد أهم أسباب تسوس الأسنان في رمضان هو الإفراط بتناول المأكولات الدسمة والمشروبات الغازية الخفيفة التي تحتوي على نسب عالية من المواد السكرية.
تناول تلك المشروبات بعد وجبة الإفطار بكثرة يجعل من الفم أكثر حموضة، وبالتالي يخفف من كثافة طبقة المينا التي تحمي الأسنان. ويؤدي تناول الحلويات بكثرة بعد وجبة الإفطار، إلى السماح للسكاكر بالتموضع في اللويحة الجرثومية.
ثم تتعرض السكاكر للتخمر بفعل الجراثيم وتنتج عنها الحموض الضارة التي تقوم بتخريب مينا السن وإحداث النخر (التسوس).
تؤثر حالة أنسجة وبنية الفم في الحالة البدنية العامة، والقدرة على المخاطبة، والمظهر والعلاقات العامة، وتحافظ الأسنان السليمة على سلامة الجسم، وتحقق الصحة والحيوية أثناء شهر رمضان.
وتعتمد صحة الفم والأسنان واللثة خلال الصوم كثيرا على عدد المرات التي يتم فيها تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون (أو السواك) وتنظيف ما بين الأسنان بالخيط بعد الإفطار وخلال الليل وبعد تناول وجبة السحور؛ حيث إن شعيرات الفرشاة لا يمكن أن تصل الى هذه المناطق.
تؤدي تخمرات بقايا الطعام الى تولد رائحة مزعجة، ويصاب الشخص بتسوس الأسنان والتهاب اللثة.
ومن جهة أخرى، أثبتت الأبحاث والدراسات الحديثة أن السواك يقضي على ميكروبات الفم والأسنان المسببة لالتهاب اللثة وتسوس الأسنان، ويستطيع الصائم استخدام السواك قبل الإفطار.
وفي هذا الخصوص، يجدر التأكيد أن السواك يحتوي على مادة الفلورايد، كما أنه يزيل الصّبغ والبقع لاحتوائه على مادة الكلور، ويحتوي على مادة (السليكاز) التي تبيض الأسنان، ويمنع تكوّن الرواسب الجيرية، ويحمي الأسنان من البكتيريا لاحتوائه على مادة الكبريت، كما يفيد في التئام الجروح، وشقوق اللثة، ويساعد على نموها نموا سليما.
عدم تنظيف الفم والأسنان واللثة بعناية بعد تناول أي وجبة طعام (قبل موعد النوم وبعد السحور) يؤدي في نهاية الأمر إلى التصاق أعداد كبيرة من البكتيريا بأسنان الصائم طوال النهار. وعندما تتجمع أعداد كبيرة من البكتيريا على جهة معينة من الأسنان، ستشكل صفائح بكتيرية (بلاك).
والبلاك عبارة عن غشاء لزج من البكتيريا يهاجم الأسنان، وتتشكل البكتيريا من بقايا الطعام على الأسنان وتؤدي لتآكل سطح مينا الأسنان ومن ثم لتسوّسها.
وإذا كان الصائم يستخدم طقماً صناعياً، ينبغي إخراجه من الفم عقب وجبة الإفطار، وغسله جيداً بالماء والصابون باستعمال فرشاة أسنان خشنة حتى يمكن إبعاد كل فضلات الطعام الملتصقة بالطقم الصناعي.
وعند النوم يجب الاحتفاظ بالطقم -عقب غسله- في كوب خاص به بعض الماء العادي وبضع قطرات من إحدى المواد التي تستعمل في مضمضة الفم.
وفي السياق نفسه، أوصى خبراء تغذية بتناول الزبيب؛ لاحتوائه على مركبات طبيعية تساعد على مكافحة بكتيريا الفم المسببة لتجاويف الأسنان وتسوسها والإصابة بالتهابات اللثة.
وقام أطباء الأسنان بإجراء عدد من التحليلات الكيميائية لتحديد خمسة مركبات نباتية في أنواع الزبيب الخالية من البذور، وهي حمض أولينوليك، ومادة "أولينوليك آلديهايد" ومركب "بيتيولين" وحمض "بيتيولينيك" ومادة "5-هيدركسيميثل فرفورال".
ولاحظ الخبراء أن هذه المواد أعاقت نمو سلالتين من بكتيريا الفم المسببة لتجاويف الأسنان، والبكتيريا المسببة لأمراض اللثة وما حول الأسنان، مشيرين إلى أن تلك المركبات كانت فعالة ضد الجراثيم بتراكيز تراوحت بين 200 و1000 مايكروغرام/ ملليلتر.
وللمحافظة على صحة الفم والأسنان لابد من الإكثار من السوائل، وتناول الأطعمة المتنوعة والمفيدة كالخضار والفواكه وغيرها من الأطعمة التي تمد الجسم باحتياجاته من العناصر الغذائية وتقيه من تسوس الأسنان واضطرابات اللثة التي لا يقتصر ضررها على الأسنان فحسب، وإنما على الجسم بشكل عام.

الدكتور معين حداد
طبيب وجراح الفم والأسنان



المصدر : جريدة الغد

السلام عليكم وتحية تحية طيبة الاخ bighrissen
الاخ كاتب هذا الموضوع لم ياخد في الحسبان ان المسلم
في رمضان يغسل فمه 15خمسة عشرة مرة في اليوم ودلك انه يمضمض فمه
تلاتة مرات قبل كل صلاة مكتوبة من خلال عملية الوضوء ويتم هذا العمل
خمس مرات في اليوم في كل مرة 3 تلاتة مرات بما مجموعه 15 خمسة عشرة مرة
في اليوم يعنى هذا نظافة تامة ولا وجود لمخاوف او شكوك من قبل ما يتناوله هذا
الموضوع (العناية بالفم والأسنان واللثة في رمضان) ونحمد الله انه هدا يحصل في رمضان
اوغيره وصدق الرسول محمد الاعظم حين جلس مع أصحابه فسألهم: ((أرأيتم لو أن نهراً بباب أحدكم يغتسل منه كل يوم خمس مرات هل يبقى من درنه شيء؟ قالوا: لا يبقى من درنه شيء!! قال: فذلك مثل الصلوات الخمس يمحو الله بهن الخطايا))
وفي هذا شبه النبي - صلى الله عليه وسلم - الصلاة بالنهر, وشبَّه المصلي بالمغتسل, وشبَّه الذنوب والخطايا بالدرن والأوساخ, فالذي يغتسل كل يوم خمس مرات لا بد أن يذهب عنه الدرن, وكذلك الصلاة من حافظ عليها فإنها تُذهب عنه السيئات.